→ Prochaines formations au Hatha Yoga les dimanches 1er novembre 2024, 30 mars et 25 mai 2025, en présentiel dans le Tarn au Centre Espérance.
→ Pour toute demande d’inscription à l’un de nos stages, le formulaire de contact est sur cette page.
Le parcours et le site de l’enseignante
Valérie Tardy est professeure de Hatha Yoga certifiée. Elle souhaitait faire bénéficier ses élèves des bienfaits ressentis dans sa propre pratique du Yoga. Pour cela, elle est donc allée en Inde en février 2020 pour passer le RYT200. Il s’agit d’un mois de formation intensive pour apprendre à enseigner. Elle est membre de l’International Yoga Alliance et de l’International Yoga Association. Vous en apprendrez beaucoup en lisant son site consacré au Hatha Yoga.
Sur son site, Valérie explique entre autres choses quelles sont les différentes sortes de Yoga et d’où elles viennent (elle enseigne le Hatha Yoga qui est le yoga traditionnel), quel est le but du Yoga, quel est l’état d’esprit adéquat pour pratiquer, ce que l’on est en droit d’attendre d’un professeur de Yoga de qualité, etc.
La formation initiale en 4 jours au Hatha Yoga
Le but de cette formation sur 4 dimanches espacés d’un mois est d’apprendre la séance de base sous la supervision de l’enseignante pendant le stage. Puis, de pratiquer cette séance chez soi entre les jours de formation. Il s’agit aussi au cours de ces dimanches de recevoir un enseignement pour comprendre comment progresser en Yoga, d’avoir des conseils personnalisés (éviter de se blesser, adapter les postures et la séance de base…), d’avoir des réponses à ses questions, d’avancer dans sa compréhension de ce qu’est le Yoga, de mieux comprendre le lien entre le Yoga et le développement personnel, etc.
Voici le témoignage d’un élève à l’issue de la formation :
Témoignage de Jérémie sur le stage « apprendre la séance de base du Hatha Yoga en 4 jours » depuis la chaîne de Valérie Tardy sur Vimeo.
La suite de la formation
Des journées supplémentaires de stage sont proposées chaque printemps et chaque automne, afin d’approfondir la formation au Hatha Yoga. Il convient de corriger les postures et les mauvaises habitudes que nous ne manquons pas de prendre, d’apprendre de nouvelles postures, d’apprendre des séances alternatives à la séance de base, de corriger notre état d’esprit quant à la pratique… Par exemple, l’esprit de compétition ou de performances est totalement incompatible avec la pratique du Yoga.
Certaines de ces journées de formation sont également consacrées à l’apprentissage du Yin Yoga qui peut être un complément au Hatha Yoga pour nos vies occidentales.
C’est aussi l’occasion de recevoir des enseignements sur les bases de l’Ayurvéda qui est la médecine ancestrale de l’Inde (on l’estime vieille de 40 000 ans). En effet, cette médecine holistique fait partie de la même tradition que le Yoga et Valérie vient de finir un cursus de 2 années d’études de praticienne ayurvédique avec son enseignant Vaidya Atreya Smith. Elle est donc désormais praticienne ayurvédique certifiée ! L’Ayurvéda est la « science de la longue vie » et prodigue aux gens des recommandations individualisées sur l’alimentation, l’hygiène de vie et l’utilisation des plantes.
Page suivante : Les conférences
Pour toute demande d’information ou d’inscription à l’un de nos stages, le formulaire de contact est sur cette page.